Claudio Guarini

Che cosa è l'assertività? Come si imparano le abilità di comunicazione necessarie per esprimere i propri bisogni e i propri diritti? Come posso sviluppare una maggiore autostima? Risposta: L'assertività è la capacità di esprimere i propri bisogni e i propri diritti, le proprie sensazioni positive o negative, senza violare i diritti ed i limiti altrui. Assertività è: Abilità di comunicazione, capacità di esprimere i propri pensieri ed idee future Capacità di identificare ed esprimere le proprie senazioni Definire e rispettare i limiti Comunicare ed ascoltare in modo aperto, diretto ed onesto Nessuno può ovviamente realizzare tutti questi obiettivi immediatamente. Prima di provare a sviluppare le abilità necessarie per avere un comportamento assertivo è necessario convincersi di avere tutti i diritti ai propri bisogni e necessità: Il diritto ai propri valori, pareri ed emozioni Il diritto di cambiare, modificare e sviluppare la propria vita come meglio si crede Il d